En typisk glanslös vardag/A typical “glossyless” ordinary day

En typisk glanslös vardag

I min förra bloggpost Från Glamorös till Glanslös skrev jag att min vardag har många olika nyanser. De allra flesta dagar är långt ifrån glamorösa…

En typisk vanlig glanslös vardag kan se ut såhär:

0730-0900 Jag yogar och mediterar. Ett nödvändigt guldkorn – en otroligt viktig oas för mig!

0900-1200 Sitter framför datorn med Tora, skriver blogg, planerar till Wholyland, eller sitter i samtal eller intervju. Ibland är jag med i en och en annan podd.

1200-1300 Enkel Lunch – den där gröna drinken och mackan jag nämnde i min första blog ;)..

1300-1500 Lång promenad ute i naturen i tystnad. Det är också ett guldkorn. Älskar det. Behöver mycket egen tid.

1500-1700 Kanske en själsläsning (karma clearing) eller yogisk konsultation, alt mer jobb framför datorn.

1700-1900 Handla och laga middag. Som dessutom “ska vara” god, billig och varierad ;)… Vissa dagar äter vi tillsammans jag och mina tonåringar och sambo. Det är ett riktigt guldkorn för mig. Att bara få umgås med de jag älskar. Småprata lite. Ha ögonkontakt. Otroligt värdefullt, och tyvärr alltmer sällsynt. Vissa dagar äter bara jag och Dennis (sambo) middag. Och ibland äter jag helt själv.

1900-2200 Vardagliga sysslor som att diska, eller tvätta. Plocka undan i vår lilla lägenhet. Gärna en film i soffan med Dennis, som kärleksfullt nog står ut med att klia mina fötter varje kväll. Jag älskar det. Det är dagens näst sista guldkorn – att bli kliad i håret eller på fötterna.

2200 – 0700 Dagens sista guldkorn – att få gå och lägga mig. Jag älskar att få lägga mig då jag oftast är helt slut på kvällarna. Jag lägger mig senast 2200 oavsett om det är vardag eller helgdag – midsommar eller nyår.

 

Vanor och Frihet

Efter flera decennier av ångest, depression och sömnstörningar så vet jag vad som funkar för mig  – och vad som inte funkar. Jag mår helt enkelt bäst när jag har hyfsat regelbundna vanor, både när jag ska äta och när jag ska sova. Oavsett årstid.

Hur märkligt det än kan låta så ger det mig en känsla av frihet att ha vanor som är bra för mig! Jag känner mig fri då. Frihet är som du kanske förstår ett jätteviktigt värdeord för mig. En riktig guldklimp. Jag är fri att vara den jag är. Fri på det sätt att jobba med vad jag vill, hur jag vill och med vem jag vill. Jag bestämmer själv. Jag är fri i min yoga, fri i min meditation – och de skapar en enorm frihetskänsla och närvaro i mig själv. Jag är fri i naturen, en del av naturen. Ja. Trots att min ovanligt vanliga vardag kan te sig glanslöst så älskar jag det liv jag har skapat. Känner mig mer fri nu – än när jag hade ”ett riktigt jobb” med tider att passa, och arbetskollegor och uppgifter att anpassa mig efter.

 

 

Naturen

Under sommarhalvåret vaknar jag oftast runt 0630, och sticker ut och springer 45 min i naturen innan yogan. Jag investerar som du märker många timmar i mig själv och min hälsa varje dag. Det är en förutsättning för mig för att kunna ge vidare till andra. Förut, när jag gav mer till andra än jag gav mig själv blev jag ju sjuk. Det var liksom inte hållbart. Varken för mig eller för min familj. Jag blev således tvungen till att skapa mig en annan sorts liv. Ett liv som passar mig och mina förutsättningar. Det är också frihet för mig! Naturen är oerhört viktig för mig. Oavsett väder eller årstid är jag ute minst 2 timmar på promenad/löprunda. På somrarna är jag oftast helt ledig i 10 veckor. Då är jag ute i naturen från morgon till kväll. Ligger mest på en klippa som en sjöjungfru och gör ingenting. Det är som att jag är som ett ”uppladdningsbart batteri” som laddas upp av solen och som svalkas av havet och vinden. Det är nästan som en konstart att inte göra någonting, eller vara i farten hela tiden. Jag har blivit expert på det och är en riktig livsnjutare! Efter denna långa ”uppladdning” och ledighet är jag som mest kreativ. Som att jag ”laddat ner” texter, böcker, program, kurser och utbildningar från naturen  – vilka bara väntar på att manifesteras.

 

 

Nu är det lunchdags ;). Den gröna drinken och en ljuvlig promenad i naturen väntar!

Hur tar du hand om dig på bästa sätt i din vardag – så att du har energi att ta hand om andra?

 

English:

A typical “glossyless” ordinary everyday life

In my previous blog From Glamorous to ”Glossyless”, I wrote that my everyday life has many different nuances. The vast majority of my days are far from glamorous…

A typical ordinary glossy everyday life can look like this:

0730-0900 I do yoga and meditate. A goldnugget. An incredibly important oasis for me!

0900-1200 Sitting in front of the computer with Tora, writing a blog, planning for Wholyland, or being interviewed. Sometimes I get interviewed for one or another podcast.

1200-1300 Simple Lunch – that green drink and sandwich I mentioned in my first blog 😉 ..

1300-1500 Long walk out in nature in silence. It is also a goldnugget. Love it. I need a lot of me time.

1500-1700 Maybe a soul reading (karma clearing) or yogic consultation, or more work in front of the computer.

1700-1900 Shopping and cooking dinner. Who “should be” good, with variety and cheap ;). Some days we eat together me and my teenagers and partner. It’s a real golden gem for me. To only be able to hang out with the ones I love. Chat a little. Make eye contact. Incredibly valuable, and unfortunately increasingly rare. Some days just me and Dennis (partner) eat dinner. And sometimes I eat all by myself.

1900-2200 Everyday chores such as washing dishes or washing. Clean our small apartment. Preferably a movie on the couch with Dennis, who lovingly endures scratching my feet every night. I love it. It’s the second last goldnugget today – getting caressed in my hair or on tmy feet.

2200 – 0730 The last goldnugget of the day – to go to bed. I love to go to bed as I am usually completely exhausted in the evenings. I go to bed no later than 2200, regardless of whether it is a weekday or a holiday – Midsummer or New Year.

 

Habits and Freedom

After several decades of anxiety, depression and sleeping disorders, I know what works for me – and what does not work. I simply feel more balanced when I have decent habits, both when I am going to eat and when I am going to sleep. Regardless of the season.

Strange as it may sound, it gives me a feeling of freedom to have habits that are good for me! I feel free then. Freedom is, as you may understand, a very important value word for me. A real goldnugget. I am free to be who I am. Free in the way of working with what I want, how I want and with whom I want. I decide for myself. I am free in my yoga, free in my meditation – and they create a huge feeling of freedom and presence in myself. I am free in nature, a part of nature. Yes. Although my unusually ordinary everyday life may seem dull and ordinary, I love the life I have created. Feeling more free now – than when I had “a real job” with times to fit, and work colleagues and tasks to adapt to.

 

 

Nature

During the summer, I usually wake up around 0630, and stand out and run 45 minutes in nature before yoga. I invest as you notice many hours in myself and my health every day. It is essential for me to be able to give, guide and serve others. Before, when I gave more to others than I gave myself, I got sick. It was not sustainable. Neither for me nor for my family. I thus had to create a different kind of life for myself. A life that suits me and my wants and needs. It’s also freedom for me! Nature is extremely important to me. Regardless of the weather or season, I am out for at least 2 hours on a walk / run. In the summers I am usually completely free for 10 weeks. Then I am out in nature from morning to evening. Mostly lying on a cliff like a mermaid and doing nothing. It’s like I’m like a “rechargeable battery” that is charged by the sun and cooled by the sea and the wind. It’s almost like an art form to do nothing, or be on the go all the time. I have become an expert at it and am a really enjoying the simple pleasures in life :)! After this long “recharge” and free time, I am most creative. Like I “download” texts, books, programs, courses and educations from nature – which are just waiting to be manifested.

 

 

Now it’s lunch time ;)! The green drink and a lovely walk in nature awaits!

How do you take care of yourself in your everyday life – so that you have the energy to take care of and serve others?

 

Be F*ckin’ MoRE – Become the Master of Reactivated Embodiment. Tora Zophia and Ulrika are transformational life designers and you can find them and their programs at: www.reactivatedembodiment.com

 

Live Unfuckwithable!

// Ulrika

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lämna ett svar

Till startsidan